7月 30日, 2020年

叶わないから目指さない なんて言ってると、 漂流してしまいます。 別に、 ２４時間、３６５日そのことだけを 考えるような 大げさに目指さなくてもいいんです。 ああなりたいな。 こうしたいな。 そうできたらな。 これらを ちょこっとだけ心のすみに 置いておけたら、 そのままの自分が好きでいれます。 「自分が好き」を選ぶために、 ちょっとでもいいから...

7月 25日, 2020年

筋トレって成果がよく見えるから ハマりやすいです。 筋肉はやればやるほど大きくなるし、 重いものをやればやるほど 持ち上げられるようになるしで、 自己肯定感が爆上げするんです。 でも、 どこかの時点で頭打ちになって、 そこからは 努力と成果が比例しなくなってきて つらくなる。 ランニングなんかは 苦しい思いをしても タイムが縮まなくなります。...

7月 21日, 2020年

「やりたい！」「なりたい！」 と思っても、 実際の自分はそれからほど遠く、 そこへ進もうとすると、 恥ずかしい、みじめ、なさけない、 、、、などの思いが わきあがってくるのは 避けられません。 そこを下を向いて トボトボ進むこともできますが、 顔をあげて胸張って、 スキップしながら進むこともできます。 どこへ向かうのかも 自由に自分で選べますし、...

7月 19日, 2020年

将来が見えなくて、 どうしていいかわからない ・・・ってときがあります。 そこで、 そんな「どうしていいかわからない」 という問いに対して、 「『シンクロちゃん　 一瞬で人生を変える「10秒スイッチ」の法則』 佐藤由美子・著　しまだたかひろ・画　 フォレスト出版」 を読んでみました。 で、出した答えは、 「どんな自分にもＯＫを出す。...

7月 13日, 2020年

「こうするべきだ」 「こうあるべきだ」 こんなものを上から塗りつけられて、 「自分が好き」になれないなら、 そのさらに上から 「自分が好き」を何度でも 塗りたくってやる。 どうしていいかわからない人にとって、 「自分が好き」は欠かせません。 方向性を探る自分と 対話をしようとしても、 「自分が好き」という地盤がないと、 素直に答えてくれません。...

4月 19日, 2020年

しつけのできていない犬ほど カワイイなんて言いますが、 アホな自分ほどカワイイものです。 できない。 わからない。 みっともない。 そんな自分をニヤニヤしながら、 「次、行ってみよう！」と励ます。 「そのままの自分」が好きだから、 その次の「行動できる自分」が好き、 「成果をあげる自分」が好きへと 積み重ねていけるんです。...

12月 31日, 2019年

少なからず人は、 自分から多くのものを引き出したい、 と思ってるもんです。 やる気を出したい。 思いっきりやりたい。 自分の才能を爆発させたい。 なんて思っているんです。 で、実際はくすぶってるばかりです。 自分の能力を心のどこかで信じている。 でもそれが上手く引き出せていない。 自分の能力を発揮できないのは、 自分との関係作りが...

12月 26日, 2019年

自分以上にはなれないんだから、 精一杯できたらそれでオーケーです。 勝てないかもしれない。 できないかもしれない。 なれないかもしれない。 それでもやれるだけのことを やっているあなたは大丈夫。 やりたいことを悔いなくやれたら それはもう幸せです。 何者にもなれなくても、 やりたいことに全力でぶつかっていくあなたは かけがえのない人です。...

10月 18日, 2019年

将来が見えなくて、 どうしていいかわからない ・・・ってときがあります。 そこで、 そんな「どうしていいかわからない」 という問いに対して、 「『愛蔵版　やさしい人』 加藤 諦三・著　PHP研究所」 を読んでみました。 で、出した答えは、ひとつ。 「自分に感謝し、自分を好きになり、 自分を認める」です。 嫌いな人の言う通りにしたくないし、...

5月 17日, 2019年

耕すばかりで種を蒔かずに、 収穫を待っている人がいます。 耕して種を蒔いても水をやらずに、 収穫を待っている人もいます。 耕して種を蒔いて水をやるんだけど あとは何もせずに、 収穫を待っている人がいます。 耕して種を蒔いて水をやり肥料をやり、 雑草を抜き、害虫を取り、 できる限りのことをして、 収穫を待っている人がいます。...