筋トレって成果がよく見えるから
ハマりやすいです。
筋肉はやればやるほど大きくなるし、
重いものをやればやるほど
持ち上げられるようになるしで、
自己肯定感が爆上げするんです。
でも、
どこかの時点で頭打ちになって、
そこからは
努力と成果が比例しなくなってきて
つらくなる。
ランニングなんかは
苦しい思いをしても
タイムが縮まなくなります。
「成果をあげてるから好き」では
続けていけなくなるんです。
筋トレをやること自体が好き。
あるいは、
筋トレをやり続けることが成果だと
頭を切り換える。
そうしないと
筋トレをやめてしまうかもしれません。
そのままの自分が好き。
やっている自分が好き。
成果をあげている自分が好き。
三つの自分が好きでいたいものです。
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今日もありがとうございます。
「自分を好きになれない」
という人もいると思います。
「自分が好き」
を感情が受けつけないという人も、
「自分が好き」
を自分を動かすための手段だと
割り切れれば、
取り入れられるんじゃないかな。
自分が好きじゃなくても
自分を思うように動かせているなら、
「自分が好き」
を使う必要なんてないんだろうけど、、、
あなたは自分が好きですか？
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今日も、いい日でありますように！！ Y(^o^)Y