6月 05日, 2020年

今回の新型コロナの騒動は、 ４カ月前には 想像もしていなくて、 特別なことはもちろん、 普通の生活でさえ 断ち切られていく中、 ささやかなの生活を 維持していく大切さを かみしめています。 気持ちのざわつきを いつも通りの生活で抑えながら、 この騒動がおさまるのを 待ちたいと思います。 あなたは心静かに いられているでしょうか？...

12月 02日, 2018年

あなたは瞑想や座禅を身につけたいと 思ったことはないですか？ 私は何度もあります。 そして、何度も挫折しています。 で、今は、 何も考えずに１０をかぞえることを１００セット、 これを毎日の日課にしています。 座る必要も、目をつぶる必要もありません。 ちょっとした空き時間や作業時間にやっています。...

2月 07日, 2018年

将来が見えなくて、 どうしていいかわからない ・・・ってときがあります。 そこで、 そんな「どうしていいかわからない」 という問いに対して、 「『呻吟語』湯浅邦弘・著　ＫＡＤＯＫＡＷＡ」 を読んでみました。 で、出した答えは、ひとつ。 「心を静かにする」です。 あれやこれやと情報をあさっても 自分を見失うばかりです。 あなたは必要のない情報を...

12月 08日, 2017年

将来が見えなくて、 どうしていいかわからない ・・・ってときがあります。 そこで、 そんな「どうしていいかわからない」 という問いに対して、 「『ボディ・ブレイン -どん底から這い上がるための法則- 』 下柳 剛・著　水王舎」 を読んでみました。 で、出した答えは、ひとつ。 「坐ってみる」です。 今までに何度も座禅に挑戦してきましたが、...

2月 22日, 2016年

ショックなことが起こり、 仕事や勉強に集中できなくなることは、 誰にでも起こることです。 集中できない時は、 毎日、アクションリストを作成し、 リストの項目にひとつひとつ取り組むように 強制してみます。 大事なのは、規則正しい生活を心がけること。 しっかり働いて、しっかり食べ、 しっかり眠って健康を保ちましょう。...

2月 06日, 2016年

先が見えない日々を過ごしていると、 不安や心配、後悔に悩まされたりします。 あぁ、心静かに過ごしたい・・・ そんな風に思ってしまいます。 あなたが心静かに過ごすためにしていることは何ですか？ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 不安や心配、後悔などのイライラ、モヤモヤ、 をゼロにしようとするとつらいです。...

12月 04日, 2015年

将来が見えなくて、 どうしていいかわからない・・・ってときがあります。 そこで、 そんな「どうしていいかわからない」という問いに対して、 「『ボディ・ブレイン -どん底から這い上がるための法則- 』 下柳 剛・著　水王舎」 を読んでみました。 で、出した答えは、ひとつ。 「坐ってみる」です。 今までに何度も座禅に挑戦してきましたが、...