6月 02日, 2020年

今の自分がわかっていなければ どんな素晴らしい方法を使ったところで それを役立てることはできません。 今の自分、今の自分、今の自分、、、 客観的に自分が見れていなければ、 方法は選べません。 今の自分がどんな自分であろうと それを受け入れないことには、 前に進めません。 自分から逃げていたら 始まりません。 自分を責めたり、...

5月 01日, 2020年

今やっていることを 感情も添えて記録していく。 そうすると後々誰かに それを伝えるときに、 相手の目線に合わせた発信が できます。 あれをやって、 これをやってだけじゃなく、 そのときの気持ちも一緒に 伝えることで、 より臨場感のあるものに なるはずです。 今やっていることは自分のためでも、 それは将来、 誰かのためにもなります。...

6月 08日, 2019年

若いときは同調圧力があって、 みんなに合わせなきゃいけないと思って、 好きでもないことを 追いかけていたりします。 で、どこかで追いかけられなくなって、 現実的な選択をするようになります。 それができないと抱え過ぎて フラフラになってしまいます。 あきらめられずに、 捨てられずに、 受け入れられずに、 消耗していくんです。 倒れる前に、...

10月 29日, 2018年

将来が見えなくて、 どうしていいかわからない・・・ってときがあります。 そこで、 そんな「どうしていいかわからない」という問いに対して、 「『カウンセリング/臨床心理学を学ぶ人のための 伝説のセラピストの言葉』諸富祥彦・編著 コスモス・ライブラリー」 を読んでみました。 で、出した答えは、 「現実を受け止め、 意味のある目標を見つけ、...

10月 25日, 2018年

なんで自分を見失ったのか？ それはあきらめたからです。 あきらめたから自分がなくなってしまったのです。 あきらめてまわりの価値観に沿って生きようとしたから、 心が引き裂かれてしまったのです。 あきらめても心の奥にはありますから、それが。 だから前に進もうとするけど、 同時に後ろにさがろうとするのです。...

8月 21日, 2018年

このコースの球は絶対に打たれないと 自信を持っていたピッチャーが、 打たれはじめて考えるみたいな感じ。。。 コントロール感が崩れると幸せ感も崩れます。 「私は幸せになるために生まれてきた」 と思ってきたのに全然幸せにならなくて戸惑う。。。 コントロール感が崩れると幸せ感も崩れます。 計算が崩れるな～と思っているあなた。あなた。あなた。...

8月 02日, 2018年

自分を許し、受け入れられたらようやくスタートラインに 立つようなものです。 そこから自分の価値観を探り、 目的を見つけ、目標をさだめて、 目指していくのです。 自分そのままでＯＫになったら、 「どうしたいのか？」と自分に問いかけ、 新しい行動へと一歩踏み出していくのです。 自分を許し、受け入れられたら探しに行くのです。...

7月 26日, 2018年

宗教的対立。政治的対立。 それぞれの価値観のぶつかり合いから多くの犠牲を出し、 そこから人類が学んだ寛容性や多様性。 ただまだ学び切れていないところもあり、 対立・紛争が続いています。 人それぞれ考え方が違うのに 強制的に同じにしようとする不毛さ。 違う考えがつながるから生まれるアイデア。...

6月 27日, 2018年

自分の価値観がわかっていないと、 誰かの価値観に沿ってがむしゃらにやって、 すり切れてしまう。 こうじゃなきゃダメだと思っていると、 こうじゃない自分にＯＫを出せません。 こうじゃなくてもいいんだと思えるようになったとき、 自分を受け入れられるようになります。 そして、受け入れられたとき人は変わります。 ”何を創り、維持し、取り除き、...

5月 28日, 2018年

先日テレビで、 カギを掛けたか３度以上確認すると不安が残る。 だから、 確認は２度までに抑えるのがいいみたいなことが 放送されていました。 いつまでも怒りが消えない。 いつまでも悲しみが消えない。 いつまでもつらさが消えない。 ・・・もしあなたがそうなら消えないようにあなたが 行動しているのかもしれません。...