7月 13日, 2020年

「こうするべきだ」 「こうあるべきだ」 こんなものを上から塗りつけられて、 「自分が好き」になれないなら、 そのさらに上から 「自分が好き」を何度でも 塗りたくってやる。 どうしていいかわからない人にとって、 「自分が好き」は欠かせません。 方向性を探る自分と 対話をしようとしても、 「自分が好き」という地盤がないと、 素直に答えてくれません。...

9月 27日, 2018年

目的・目標がないと、 イヤな感情や悪い考えが浮かんできたときに、 意識をそらしたり、上書きするものが、 楽しいことや気持ちいいこと、 美味しいことなどしかなくなってしまうのです。 で、それらに依存してしまうわけです。 時間があり、お金があり、健康であればいいですけど、 いつまでもそんな余裕は続かないでしょ。...

2月 18日, 2018年

「やりたい」「なりたい」 でも、できない。なれない。 できないのは、なれないのは、 何か理由があるはずだけれども、 理由がわかっても、 「だから？」って感じになります。 そういう難しいことは置いといて、 上書きしちゃえば！ 後ろを振り返るより、 前を向いてどんどん上書きしていった方が いいんじゃないか。 自分なんてそもそもないんですよ。...

7月 08日, 2017年

あなたが「あの人、頭がいいなぁ」 と思うのはどんなときですか？ あの人は東大出てるから頭がいいとか、 あの人は弁護士だから頭がいいとか。 あの人は大学で教授やっているから 頭がいいとか。 学歴や職業、地位で判断したり。 他にも、 頭がいいと言っても いろいろなパターンがあります。 頭の回転がいい人。 先々のことまで見えている人。...

4月 27日, 2017年

毎日、朝晩、 自分に向かって「大好き！」と言うことは、 家に帰ってきたら、手を洗い、 うがいをするようなものです。 手を洗い、うがいをすることで、 ウイルスや菌の侵入を防ぐように、 朝晩、自分に「大好き！」と言うことで、 日々のストレスの心への侵入を防ぐんです。 自分に向かって 「大好き！」なんて言う習慣は 気持ち悪いものですが、...

8月 29日, 2016年

将来が見えなくて、 どうしていいかわからない ・・・ってときがあります。 そこで、 そんな「どうしていいかわからない」 という問いに対して、 「『「もうひとりの自分」 を思いどおりに動かす！ マーフィーの言葉ＣＤブック』 井上裕之・著　きこ書房」 を読んでみました。 で、出した答えは、ひとつ。 「新しいプログラムに書き換える」です。...

3月 10日, 2016年

昔、喫茶店でマンガを読んでいると、 シクシクと急に悲しい気持ちになってきたんです。 マンガは悲しいものじゃないのにもかかわらずです。 で、「何でやろ？」と思いながら 店内を眺めまわしていると、 店の中で流れている曲に気がつきました。 昔、悲しい気持ちの時に聴いた曲だと、、、 「ん～ずいぶん時間がたっているのに、まだうずき出すんや」...

2月 13日, 2016年

将来が見えなくて、 どうしていいかわからない・・・ってときがあります。 そこで、 そんな「どうしていいかわからない」という問いに対して、 「『仕事はどれも同じ　 -「今やっている仕事」を「やりたい仕事」にする方法-」　 フォルカー・キャツ　マヌエル・トゥッシュ・著　 阪急コミュニケーションズ」 を読んでみました。 で、出した答えは、ひとつ。...

3月 06日, 2015年

上書きしてみてください。 上書きを繰り返してみてください。 なん層も上書きしてみてください。 セルフトークを繰り返してみてください。 つらい経験は上書きして忘れたいものです。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ セルフトークはすぐには効果がでませんが、 ゆっくりあなたを変えてくれます。...