3月 23日, 2018年

「今日も空気がおいしい」 呼吸をすることは、 人が生きていくうえでかかせないものです。 無意識に行われているので ほったらかしにしがちですが、 それを意識することで 気持ちをととのえることができます。 「息」という字は自らの心と書きます。 息を吐いたり、 息を吸ったりすることに心を向ける。 集中するのが難しいときは、...

9月 22日, 2017年

調子のいい時に さらに上の目標を掲げないと、 下降線をたどることになります。 高い目的を持ち、気を抜かないことです。 怠けないことです。 リラックスしつつも、 ストレスを自らかけていく。 目的・目標を持ってストレスを かけていかないと、 やる気や気力がなくなってしまいます。 目的・目標がないから やる気や気力が出ないのか、 やる気や気力がないから...