6月 25日, 2020年

あなたは自分のカラダを いたわっているでしょうか？ 普段、 カラダを酷使していながら メンテナンスしていないと、 知らない間に疲れがたまっていき、 どこかの時点で ドカンと症状として現れてきます。 私はよく 頭の先からつま先までの全身を、 手のひらでさすったり、 指でもんだりしています。 毎日すると なれてしまって気持ちよくないので、...

4月 24日, 2015年

「疲れがとれない」ってとき、 あなたはどうしていますか？ よく寝てみたり、マッサージをしてみたり、 美味しものを食べてみたりと いろいろやってみるんだけど いっこうに疲れがとれない。 そんな時に思い出してもらいたいのが、 「出さないと入ってこない」ということです。 私は、いっこうに疲れがとれないときは、 体を動かして汗をいっぱいかいてみます。...

4月 10日, 2015年

去年の秋頃、胃からくる背中の痛みがありまして、 お医者さんに行って薬をもらって、様子を見ていたんです。 そのあと症状は軽くなったんですが、 なんか違和感のようなものがあって、モヤモヤしていました。 そんなある日、 夜、布団の中で何気なく息を深く吸ってみると、 その違和感のある背中のところを...

2月 19日, 2015年

えひめAIという家庭で簡単に作れるようにした 「環境浄化微生物」があります。 えひめAIは、 納豆、ヨーグルト、ドライイースト等を 発酵培養した液体なんですが、 トイレや排水溝にえひめAIを流すと 悪臭がなくなるそうです。 身近な納豆やヨーグルトで消臭浄化できるんです。 で、私は、毎日納豆とヨーグルトを食べているので、 体の中で乳酸菌と納豆菌が、...

2月 03日, 2015年

私は、毎朝バナナを食べています。 冬以外は生で食べているんですが、 温めた方がオリゴ糖がふえて腸内細菌にいいということと、 寒くなると冷たいバナナが苦痛になることもあって、 レンジでチンして食べています。 腸内環境が健康のためには大事だそうです。 あなたは、腸内環境を気にしていますか？...